為提升高校輔導員隊伍的心理健康素養與自我調適能力，更好地支撐其開展學生思想引導與心理支持工作，我校心理健康教育與咨詢中心精心策劃并成功舉辦了一場主題為“釋放壓力，賦能前行”的輔導員減壓團體心理輔導專項培訓。本次培訓旨在通過專業的心理學理論與互動實踐，為辛勤工作在育人一線的輔導員們構建一個安全、支持性的心靈港灣，并提供科學有效的壓力管理策略。

培訓活動在溫馨、放松的氛圍中拉開序幕。心理健康教育與咨詢中心的資深咨詢師首先從理論層面剖析了輔導員職業壓力的常見來源，包括工作負荷、情感耗竭、角色沖突以及應對學生復雜心理問題的挑戰等，幫助參與者從認知上理解自身壓力反應的正常性與可調節性。

培訓進入核心的團體輔導與體驗環節。在專業帶領者的引導下，輔導員們通過一系列精心設計的活動，如正念冥想放松練習、壓力認知重構工作坊、表達性藝術治療體驗（如繪畫、音樂放松）以及小組情景討論與支持分享，逐步學習并實踐了多種減壓技巧。活動中，大家敞開心扉，分享工作中的困惑與感悟，在彼此傾聽與共鳴中獲得了寶貴的情感支持與團隊歸屬感。

此次培訓不僅注重壓力緩解技能的傳授，更強調了“助人者先自助”的理念。咨詢師引導輔導員們關注自身的心理健康邊界，學習如何在傾注關愛于學生的有效地進行自我關懷，防止職業倦怠，保持工作的熱情與效能。

參與培訓的輔導員們普遍反饋收獲頗豐。他們表示，通過此次系統性的學習與體驗，不僅掌握了一系列可立即應用于日常生活的減壓方法，如快速放松技巧、情緒調節策略，更重要的是對自身的壓力狀態有了更清晰的覺察，提升了心理韌性，并且從同行支持中獲得了巨大的力量。大家一致認為，這將有助于他們以更飽滿的精神狀態和更專業的素養回歸工作崗位，從而為學生提供更高質量的教育引導與心理陪伴。

心理健康教育與咨詢中心負責人表示，關注并維護輔導員群體的心理健康是構建全員育人“心”格局的重要一環。中心將持續開展此類支持性、成長性的培訓活動，并建立長效機制，為輔導員隊伍的專業成長與個人福祉提供堅實支撐，共同營造健康、和諧、積極向上的校園心理生態環境，筑牢學校立德樹人的心理基礎。